Intervenant Bien-être sur Béziers

Un massage quand je veux


Poster un commentaire

Formation aux entreprises :Dynamisez vos équipes par la relaxation

Comment Dynamisez vos équipes par la relaxation

1 – Objectifs pédagogiques

  • L’objectif de cette formation est d’amener le stagiaire à comprendre l’intérêt d’apporter la relaxation sur son lieu de travail.

  • Connaître les différentes méthodes de relaxations possible

2 – Public et pré-requis

  • Dirigeants

  • DRH

  • Managers
  • Membres des CE

  • Sans pré-requis

3 – Durée

  • 1 journée

4 – Moyens pédagogiques, techniques et d’encadrement

  • Séances de formation en salle

  • Dossiers remis aux stagiaires

  • Rétroprojecteur

  • Support powerpoint

  • Test de 10 min de massages assis durant les pauses

  • La formation et les massages assis seront assurés par Mr Pennino Michel, masseur bien-être depuis 2014 .

5 – Contenu

  • Le bien-être en entreprise

  • Le stress en entreprise, état des lieux

  • Troubles musculo squelettiques (TMS)
  • Constat de la relaxation en entreprise
  • Le travail comme une source de bien-être de l’individu
  • Gestion des pauses

6 – Quelques idées pour booster le bonheur des salariés au travail

7 – Validation et sanction : 

  • Attestation de suivi ou de présence

Programme présenté par :

Formation aux entreprises

Massages assis en entreprise

Représenté par :

Michel Pennino

Masseur bien-être / Formateur agréé AUTONOMIA

26 rue droite

34630 St Thibery

Tel : 06 – 83 – 81 – 30 – 87

www.massages-zen.fr

Durée : 1 jours (7 heures)
Référence :7601
Prix : 600 €
Publicités


Poster un commentaire

Les massages les plus insolites

Ce n’ est pas un secret, les massages peuvent soulager les maux, le stress et augmenter votre bien être global.

Mais, dans certaines régions du monde, les pierres et les massages des tissus profonds, ne sont pas les seuls options pour votre bien-être. Que diriez – vous de vous faire masser avec des couteaux ou par des flammes?

Voici quelques massages les plus insolites à travers le monde:

Le massage aux cactus:

Cela semble étonnant, mais le massage aux cactus est bien réel, très utilisé au Mexique. Ne vous inquiétez pas! Les aiguilles sont retirées à l’eau chaude avant de vous les appliquer . Les cactus sont ensuite coupés en deux pour exposer l’intérieur gluant sur votre peau.Cela aide à éliminer les toxines et hydrater votre peau. Sensation de rajeunissement garanti.

Le massage en aveugle:

Très en vogue actuellement et populaires dans de nombreux pays d’ Asie du Sud – Est.Le ou la thérapeute, peut être soi aveugle ou avoir les yeux bandés, on peut aussi recevoir ce massage plongé dans le noir total. Cela permet de se concentrer sur l’essentiel, le toucher . Les complexes sont mis de coté, laissant place à la sensibilité du toucher pour un meilleur massage.

Le massage aux couteaux

Originaire de chine remontant à 2000 ans , le massage aux couteaux est maintenant essentiellement réalisé à Taiwan, cette ancienne pratique chinoise utilise deux couperets pour marteler doucement le dos et les épaules, le masseur vous martèle le dos avec le tranchant d’un véritable couteau de boucher en suivant les méridiens du corps pour soulager la tension et dynamiser le flux d’énergie, ou «qi».

Le massage aux escargots

Après la Russie , le Japon et le Royaume – Uni les soins du visage ont pris une nouvelle dimension. Le massage du visage aux escargots ! Véritable traitement anti-âge, les mollusques vivants rampent librement sur votre visage, laissant derrière eux leurs baves, libérant leurs protéines hautement bénéfiques contenues dans le mucus d’escargot.

Serpent Massage

Ajouter une touche sauvage à votre bien-être. A travers le monde, des spas proposent à leurs clients des massages avec des serpents, non venimeux, pour masser votre corps et ainsi soulager les douleurs musculaires. Plus il y a de serpents, meilleur est le massage. En Indonésie , après avoir vaincu votre peur, la combinaison de plusieurs pythons (250 kg) sur votre corps est dite thérapeutique et apaisante; le sifflement de la langue sur votre peau est censé être bienfaisante.

Éléphant Massage

En Thaïlande, le business du massage par un éléphant est florissant . Véritable piège à touriste en manque de sensations. Les éléphants sont utilisés dans un but Thérapeutique, en effet, avec leur trompe et leurs pieds ils réalisent de petites pressions sur votre corps censés vous détendre tout en pensant qu’a tout instant ce pachyderme de plusieurs tonnes peut vous écraser en quelques secondes.

 Massage aux branches

Originaire de Russie, le massage aux branches implique de vous frapper avec un bouquet de feuilles chauffées ( de bouleau, de chêne ou d’ eucalyptus) . Après trempage de 20 minutes environs dans de l’eau chaude , les feuilles deviennent molles. A ce moment vous pourrez apprécier ce massage en vous fouettant violemment pour libérer les sucs contenus dans les plantes .Ce massage améliore la circulation sanguine et libère des phytoncides , molécules contenus dans les plantes pour favoriser les défenses immunitaires, curatifs  pour le corps. Vos capillaires ne s’en sentiront jamais aussi bien.

Le massages par le feu

Un ancien traitement médical chinois, utilisant une serviette imbibée d’alcool posée sur le corps.Celle-ci est ensuite allumée pendant quelques secondes avant que le thérapeute étouffe les flammes avec une serviette humide. La serviette humide peut alors être utilisé pour masser la zone chauffée.

Les bienfaits:

  • Élimine les rides
  • Soulage les douleurs articulaires
  • Contre l’insomnie
  • Aide à la digestion
  • Contre l’obésité
  • Contre le rhume
  • Améliore la circulation sanguine

Pyrophobique s’abstenir !


Poster un commentaire

Vous ne serrez jamais détendu si vous ne pensez pas autrement!

Considérez vous le massage bien-être comme un luxe?

Est-ce que les massages sont considérés comme un luxe ou fait-elle partie de notre bien-être général?

-« J’ai l’habitude que les gents pensent que les massages sont des produits de luxe, tout en sachant qu’ils se font masser pour se détendre sans imaginer une seule fois que le massage agit vraiment sur l’organisme. Je pourrais vous donner milles raisons pour vous faire masser régulièrement , mais voici 5 bonnes raisons pour intégrer les massages dans votre vie. »

Mais avant tout , voyons pourquoi le massage régulier est absent de votre planning.

Ecoute: « Je sais qu’ il peut être difficile de prendre du temps pour se faire masser. Je me sent généralement bien , je fait du sport de temps en temps, je fais un peu de marche, j’écoute de la musique, je mange bien, je vais au cinéma, je passe du temps avec mes amis, ma famille et tout ceci me procure un bien-être global mais si je réserve une séance de massage à domicile ou dans un spa, je me demande si oui ou non j’en n’est vraiment besoin, quel plaisirs ou sensations que je ne connais pas, cela va me procurer? Je pourrais dépenser cet argent à autre chose. »

Donc, si vous pensez de cette façon je comprends pourquoi vous ne ne vous faites pas masser aussi souvent que vous devriez. Mais la chose est, vous ne le regretterai jamais, les effets sont immédiats et se font ressentir longtemps après une séance  et considérons que c’est de l’argent bien placé. Des études confirment scientifiquement ce que nous savons intuitivement pour littéralement des centaines d’années: Les massages ne doivent pas être traités tant comme un luxe, mais comme une partie intégrante de votre quotidien, comme le sport et la nutrition.

Cela dit, voici cinq raisons essentielles pour intégrer les massages dans votre vie :

1. Massage réduit l’anxiété et le stress

On dit que la grande majorité des maladies et leurs complications sont souvent provoquées par l’anxiété et le stress. Le massage a été prouvé scientifiquement pour réduire le taux de cortisol dans le corps tout en augmentant le taux de sérotonine et de dopamine, contribuant ainsi à atténuer le stress qui pollue notre quotidien jour après jour .

2. Les Massages réduisent les douleurs lombaires

Le massage répond à un certain nombre de problèmes musculo-squelettiques, récemment son action anti-inflammatoire a été prouvé  Aux Etats-Unis (selon le Global Burden of Disease 2010). Trente et un millions d’Américains souffrent de lombalgie à un moment donné de sa vie, avec plus de 50 millions de dollars dépensés dans un traitement médical traditionnel, l’indemnisation des travailleurs, et des heures de travail perdues. Une étude de 2011 a révélé que le massage régulier du  dos peut aider à soulager la douleur dû aux stress.

massage dos

Massage dos

3. Massage renforce l’immunité

Le massage Balinais et un massage profond des tissus, il favorise la circulation de la lymphe, le système de défense naturelle de l’organisme.

4. Le massage réduit les douleurs de longues heures de travail

Les positions les plus courantes que l’on rencontre lorsque l’on travail, c’est assis derrière son ordinateur, debout en position fixe ou encore debout en portant des charges. Le travailleur Français moyen est assis environs 7 heures par jour, soit derrière un ordinateur ou derrière un volant, debout à une chaîne de montage, debout en se déplaçant régulièrement et en portant des charges  ce qui provoque des douleurs bien ciblées aux épaules ,vers le bas du dos ou il y a très peu de muscles, dans les jambes, etc…. Associé à des exercices régulier, le massage peut aider à soulager ces douleurs, et permet de rester en forme.

5. Les massages aident les sportifs à récupérer plus rapidement

Le massage aide à récupérer plus rapidement c’est connu, mais il est encore plus efficace si vous l’intégrez dans votre programme d’entrainement. Elle aidera à réduire la douleur musculaire et gardera les articulations mobiles et flexibles.

Mais vous savez, vous devez toujours prendre le temps de consulter masseur professionnel, vous arriverez bien à trouver un bon tarif si vous prenez plusieurs séances.


Poster un commentaire

4 infos à retenir lors de votre séance de massage

1 . Restez Zen, vous choisissez une séance de massage pour vous relaxer

Il est naturel d’être inquiet au sujet de votre premier massage à votre domicile. C’est une nouvelle expérience. Pas de soucis, je vais vous guider à travers ce qui vous attend lors de votre premier contact avec votre masseur.
Vous êtes vous déjà demandé pourquoi vos amis ou collègues ne vous raconte pas d’éloges au sujet de leur dernier massage? Mais vous entendez plutôt…. »J’ai reçu un massage chez moi ce weekend, le masseur (ou la masseuse) était super sympas! ».Or, chaque personne est différente. Le ressenti de l’un ne ressemble pas au ressenti de l’autre. Beaucoup de détails sur l’ambiance , mais jamais sur la qualité du massage, mais au fait quel massage a t-elle reçue?  Combien de temps ? Y a t-il des huiles essentielles? De la musique? Etait -elle  nue?  Les meilleurs réponses que vous obtiendrez c’est en essayant, foncez !

Si vous etes curieux (se) et exigeant (e), mettez de côté les spas qui pratiquent les massages à la chaîne. Votre chasse au trésor débute en consultant tout simplement le site d’un bon professionnel.
Un massothérapeute à domicile, est un prestataire de service qui interviens a votre domicile qui au moyen de pouces, des paumes, des coudes, des genoux ou même des pieds, vous aide à vous détendre complètement.
Le praticien peut utiliser de larges mouvements de balayage ou peut cibler une zone spécifique. Il applique des degrés divers dans la pression tout en malaxant ou en utilisant d’autres techniques de mouvement.
Les thérapies de massages les plus connus sont sans doute les méthodes Californiens et Suédois. Néanmoins, il y a une grande variété de types et styles de massage au choix, y compris le massage aux pierres chaudes et la thérapie d’ Hydro-massage.

2 . Connaissez vous le massage Balinais?

Le massage Balinaise est une technique de massage en profondeur et est donné pour détendre tous les muscles du corps. Le masseur (ou la masseuse) utilise différentes techniques, des étirements doux des membres inférieur et supérieur y compris des mouvements d’acupressions, telle que la pression des mains,des coudes et des techniques de massage standard comme le lissage, et le malaxage. Ce massage peut généralement être ressentie profondément dans les muscles, la versions  » spa  » de ce massage peut être plus doux et plus axé sur la détente. Complet, le massage Balinais est donné des pieds à la tête.

Soyez prêt pour une expérience sensorielle dynamique et relaxante à la fois. Couvert d’un paréo, on vous demandera de vous allonger sur la table de massage . Le massage est très profond, et peut durer une heure ou plus. Le corps sera étirée et malaxé.Pour faciliter les glissements sur votre peau j’utilise des huiles de massages neutre parfumées aux huiles essentielles .

3 . Que puis-je attendre d’une séance?

Une séance de massage balinais est d’1h15 minutes. Assurez-vous que vous êtes à l’aise avec la température .
Avant de commencer, le praticien vous demandera si vous avez des antécédents médicaux. Il évaluera votre profil et votre condition physique, puis recommander des techniques qui correspondent à vos besoins.
Il est important de communiquer avec votre masseur pendant toute la durée de la séance. Informez-le si vous ressentez une gêne ou une douleur. Mais si vous désirez profitez pleinement du massage, détendez vous et laissez vous emporter par la musique.
Gardez vos sous-vêtements, les zones non traitées sont couvertes d’un paréo. Un massothérapeute certifié à une éthique de bonne conduite.

4 . La relation de confiance

Je donne, je reçois

Cette relation naît d’un échange, un don de soi de chacun. Le masseur décide d’offrir son énergie, son talent, son expérience ainsi que sa bonne volonté au service d’autrui.

Une autre personne qui pour sa part décide de confier son corps et ses sensations aux mains d’un inconnu. Dès cet instant, une confiance se met en place entre les deux protagonistes.

Mais cette confiance ne saurait exister sans l’assurance d’un respect mutuel.

Le masseur professionnel crée pour son client une ambiance apaisante qui va lui permettre de relâcher ses tensions.
Le massé peut alors peu à peu entièrement se détendre, se laisser aller, se confier sans pour autant exprimer verbalement ses tensions.

Massages-zen.fr


Poster un commentaire

Histoire du Massage Balinais

L’histoire du Massage Balinais

Le Massage Balinais est une ancienne technique de massage développée à Bali, une île Indonésienne. Bali est également célèbre pour ses techniques de médecines traditionnelles, dont le Massage Balinais fait partie intégrante.

Quelle est l’histoire du Massage Balinais?

Les îles indonésiennes ont été très courtisées dans le passé pour des échanges commerciaux concernant les épices. Le Massage balinais est inspiré de l’Ayurveda ou la médecine traditionnelle indienne, et l’acupression chinoise, qui ont été portés par les voyageurs et les commerçants de l’Inde et de la Chine. Quand a elle, la médecine traditionnelle Balinaise a été documentée par un docteur W. Weck, un Néerlandais, dans les années 1930.

Le Massage Balinais, tel qu’il est pratiqué aujourd’hui, combine une série de techniques découlant de l’acupression et de la réflexologie. Pour cela, on n-y ajoute de l’aromathérapie pour favoriser la détente, du corps et de l’esprit.

Technique de massage balinais

Le massage Balinais est construit sur des textes ayurvédiques qui enseignent un système de soin holistique qui vise à rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit, cette technique est appliqué sur l’ensemble du corps, ce qui augmente le flux sanguin et l’énergie. Parce que le massage est plus appuyé que d’autres formes de massages, il est plus adapté pour les muscles, et plus relaxant .

Outre l’acupression, le massage balinais intègre la réflexologie. Il met l’accent sur des points spécifiques de votre corps ce qui permet d’éliminer les tensions et de soulager les douleurs. L’objectif de la réflexologie des mains, des oreilles, et des pieds, permet d’entrer en contact avec les organes internes. En appuyant sur des points particuliers sur différente parties du corps, la masseur(se) stimule la relaxation et soulage les douleurs..

Acupression Massage Balinais

Acupression Massage Balinais

Le Massage balinais et Aromathérapie

Le Massage Balinais intègre l’aromathérapie pour améliorer la relaxation et le bien-être . Il utilise des huiles fortes et exotiques, qui sont combinés avec la technique de massage pour une relaxation complète du corps et réduire le stress.

Trouver un Massage Balinais près de chez vous!

Vous voulez en savoir plus sur le Massage Balinais ou même le tester ? Massages-zen.fr répond à votre demande.Michel Pennino, formé au massages Balinais par Ruth Indiathi formatrice à Paris , vous permet de profiter d’un moment de détente et de relaxation  à votre domicile.

Tags: Histoire de massage balinais


1 commentaire

Avez vous testé le massage à domicile?

Testez le massage à domicile !

Entre le réveil , courir au travail, à l’école, à l’épicerie, avec toute cette énergie dépensée la seule chose que vous voulez vraiment est de vous allonger pour profiter d’un bon massage.

Mais personne a le temps pour ça!

Avoir des services qui vous livres à la demande est une tendance populaire de nos jours . Depuis, Uber a explosé, Blablacar dépasse les attentes, il y a eu plusieurs entreprises qui propose d’offrir des services, de l’épiceries, des livres et tout un tas de produits à votre porte. Avez vous testez le service de massage à domicile à la demande, expérimentez le et  partagez votre expérience avec tous vos amis .

Un service de massage à domicile

Massage-zen est un service de massage à domicile, un masseur professionnel viens chez vous ou à votre hôtel ou encore pendant vos vacances dans notre si belle région. Chez vous, prenez le temps pour un massage allant de 15-75 minutes.Massages-zen vous propose le Massage Balinais, une bulle exotique en plein hiver ! ou votre îlot détente sur le bord de votre piscine !  Le Reiki, votre pause de relaxation profonde. De plus, Massages-zen se déplace sur votre lieu de travail si vous le désirez . La fourchette de prix pour les massages sont de 15€ à 49€ et les frais de déplacement de 0.40 cts du kilomètre .

Si vous n’avez jamais reçu de massage professionnel à votre domicile, il sera normal d’être un peu nerveux. Aussi, vous serez un peu hésitant à l’idée d’inviter un étranger dans votre maison pour vous donner un massage. Vous pouvez parfaitement demander à une autre personne d’assister à votre massage.

massage à domicile

Massage à domicile

« – Après avoir lu quelques commentaires et avis sur internet, je me suis finalement décidée et pris rendez-vous sur le site massages-zen.fr. Je décidai de recevoir un massage Balinais chez moi, pour une durée d’ 1h15 , un vendredi après midi pour me détendre après une semaine rigoureuse. Un homme ,Michel, de son prénom, a sonné à ma porte d’entrée . Il était très poli et relaxant, même jovial si tel est le mot pour le décrire.

Il avait sa propre table de massage, du linge de massage, paréos, draps, et une radio pour diffuser de la musique de relaxation (ou si vous préférez Beyoncé ou du Dance Floor, cela ne tiens qu’à vous, écoutez votre propre musique !). Après la mise en place, je me suis allongée sur sa table de massage, il m’a recouvert d’un paréo et a commencé son massage.

Une fois le massage commencé avec la musique de relaxation, je me sentais détendue. Pour la première fois depuis longtemps, mon esprit était complètement à l’aise. Mon esprit était clair et je pouvais vraiment me détendre et en confiance.

Après le massage, la masseur m’a dit que j’avais beaucoup de tension dans mon dos. Je reconnais que je travaille beaucoup à la maison et assis à un bureau toute la journée, n’arrange rien .

Le massage Balinais est vraiment complet, de la tête au pieds , sur le ventre d’abord puis sur le dos.

J’ai vraiment l’intention d’utiliser ce services pendant les vacances puisque c’est l’un des moments les plus stressants de l’année ».

Alors…Avez-vous déjà essayé le massage à domicile? Si oui, partager votre expérience ci-dessous!

 www.massages-zen.fr

Like-RankMassages à domicile


Poster un commentaire

Qu’est ce que le Reiki ?

Relaxation: Qu’est ce que le Reiki ?

« Avant toute interprétation, le Reiki n’est pas un traitement médicale »

On utilise généralement le Reiki pour se détendre et pour renforcer notre bien-être, réduire la douleur, l’anxiété et la fatigue, il peut aider à gérer les symptômes, réduire les effets secondaires des médicaments et soutenir la reprise après des blessures ou de la chirurgie. Le Reiki est une bonne thérapie à  essayer parce que l’on commencent généralement à se sentir mieux très rapidement. Idéale contre l’anxiété et la douleur latente,  les gens se sentent optimistes et se sentent plus en mesure d’intégrer d’autres interventions de santé si nécessaires ou faire des changements dans leur mode de vie .

Qu'est ce que le Reiki?

Qu’est ce que le Reiki?

Alors, qu’est ce que le reiki ?

Bien des gens l’utilisent comme une thérapie complémentaire pour aider à lutter l’anxiété et les effets secondaires de la chimiothérapie. Mais, le plus souvent, si vous souhaitez l’essayer pour soulager des douleurs mineures, des douleurs psychologique , des maux de tête chronique, apaiser les démangeaisons des affections de la peau, réguler votre appareil digestif ou toute autre symptôme qui a une forte connexion corps-esprit . Que vous soyez dans un salon ou à domicile, Le Reiki peut vous aider !

D’où viens le Reiki ?

Le Reiki a été créé assez récemment par le Dr Mikao Usui au japon (1865-1926).La pratique du Reiki consiste à l’apposition des mains afin de relaxer et de soigner « Rei » savoir spirituel, « Ki » énergie universelle. Les maître Reiki forment et sensibilisent leurs élèves à mesures qu’ils progressent dans leurs niveaux, ou degrés du Reiki. Ces maître s’inscrivent dans la lignée du Dr Usui.

La lignée du Dr Usui

On entend par lignée Usui tous les maîtres Reiki formés depuis le Dr Mikao Usui, son premier élève étant DR CHUJIRO HAYASHI, qui lui, a formé Me HAWAYO TAKATA, qui elle, à formée Iris Ishikuro puis le DR. ARTHUR ROBERTSON etc ….jusqu’a ce que je rencontre Patrick Adragna , maître Reiki à Martigues, qui lui m ‘a formé, et, est lui même de cette lignée.

Importance de la lignée Reiki

« La lignée est une chaîne de transmission ininterrompue de Maître à Maître.
Elle assure en fait, une protection capitale, elle maintient l’authenticité et la pureté de l’enseignement.On reconnaît un Maître au Maître qui fût le sien.
Il ne s’agit pas de préserver un savoir fossilisé et ritualiste, mais de transmettre de cœur à cœur et d’esprit à esprit, une sagesse essentielle et vivante, ainsi que l’habileté et la puissance de ses méthodes. »

Sogyal Rinpoché

Le Reiki que je pratique descend tout droit des enseignements du Dr Usui et sont donc tels qu’il a recommandé depuis sa création.

Le reiki Soigne à différent niveaux: Physique, émotionnel, mental et spirituel. Le Reiki ne peut pas faire de mal. Son but est de prodiguer le meilleur soin possible. Remarquez que le Reiki « soigne », ce qui ne veut pas dire qu’il  » guérit », bien que souvent ce soit le cas. Grâce aux Reiki, vous percevrez à coup sûr un changement d’énergie. Cela peut être subtil, voire imperceptible, mais l’énergie Reiki qui pénètre en vous conduit les vibrations basses de l’énergie cellulaire de votre corps à un niveau plus élevé.

On pense que le Reiki est intelligent, en ce sens qu’il trouve de lui-même la voie de la guérison dans le corps, l’esprit est l’âme. Le rôle du praticien Reiki consiste simplement à appuyer sur le bouton « démarrer ».

www.massages-zen.fr