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Un massage quand je veux


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Stress au travail: La promotion du bien-être au travail

la réduction du stress et de la promotion du bien-être au travail

Le stress au travail a été défini par le Health and Safety Executive (HSE) comme «… Effets indésirables par les pressions excessives ou de surcroît de demande en situation de travail … »

  • Le Stress au travail coûte entre 0,8 et 1,6 milliards d’euros par an en France.
    ( INRS, Institut National de Recherche et de Sécurité 2003)
Stress au travail

Stress au travail

Ce type de stress se produit où les employés se sentent incapables de faire face aux exigences du travail ou de l’environnement, et peuvent entraîner une diminution de la productivité et à une incidence sur la santé physique et mentale. Les coûts pour les entreprises sont élevés en termes de perte de productivité, d’absentéisme, de rotation du personnel, et potentiellement, des procès découlant de plaintes liées au stress.

Le coût morale pour un employé peut être élevé, comme par exemple, une médiocre qualité de vie, des relations, d’estime de soi et de santé.

Causes de stress au travail

Les causes du stress peuvent être variées et comprennent:

  • Charges de travail élevées
  • Faire face au changement
  • Le conflit interpersonnel
  • Harcèlement
  • Une gestion inefficace
  • Manque de ressources
  • Les heures de travail décalés ou inflexibles
  • Le manque de respect (pour le travailleur)
  • Fiche de poste Imprécis
  • Peu ou pas d’implication dans les décisions
  • Peu de possibilités de formation ou de développement personnel
  • Menace de licenciement

Les enquêtes sur les population actives ont démontré qu’ en 2008/2009 environ 415.000 personnes en Grande-Bretagne travaillant dans l’année précédente, subissaient le stress au travail à un niveau qui les rendaient malade.

En 2009 les sondages sur les conditions de travail ont révélés que près de 16,7% de toutes les personnes travaillant pensaient que leur travail était très ou extrêmement stressantes. Pour toute entreprise, les questions clés liées au stress sont:

  • Prévention du stress – Mieux vaut prévenir que guérir et tend à être plus rentable.
  • Identification du stress – Le plus tôt sera le mieux. Cela garantit que l’intervention appropriée ou de soutien peut être offert au bon moment. Cela peut être observée directement par les cadres dirigeant, et par des statistiques quantifiables pertinentes tels que l’absentéisme, la performance, les situations de conflit qui se posent, des questionnaires et d’autres outils d’évaluation appropriés.
  • La gestion du stress – Cela implique d’avoir une politique de réduction du stress au travail, entraînant généralement: Un mécanismes de soutien pertinents, de faciliter l’accès des employés aux services de soutien.
  • Promotion du bien-être – Encourager un environnement de travail favorable, des choix de vie saines, des campagnes et des initiatives nutritionnelles ou faire de l’exercice, offrir des récompenses pour le personnel, la formation et le développement de massages en entreprise.

28% des salariés de l’Union Européenne ont un niveau de stress au travail trop élevé. ( Agence Européenne pour la Sécurité et la Santé au Travail, 2001 ).

Cibler efficacement ces questions clés exige que tout le personnel de tous niveaux, et managériale compris, soit impliqués. Des mesures doivent être appliqués dans la culture organisationnelle et être adoptées comme une responsabilité par tous les rangs administratif, jusqu’à la la direction générale.

Voir aussi quelques chiffres sur le stress au travail sur ce site, qui fournit des détails supplémentaires et des idées pour prévenir et réduire le stress en tant qu’individu et en tant qu’employeur.

Massages-zen.fr


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10 raisons pour intégrer le massage en entreprise

Vous voulez dinamiser vos équipes?

Massages-zen est une entreprise spécialisée dans le massage . Créé en 2011, Michel à su s’adapter à la demande. Ancien salarié d’une grande entreprise en Languedoc Roussillon, il à commencé par masser ses propres collégues. En effet , le stress au travail est monnaie courante, surviens alors , mal être, douleurs dorsal, tensions divers, arrêts de travail…. Véritable antistress, le massage Amma assis est idéal pour les entreprises soucieuses du bien-être de ses employés. Confronté à se probléme Michel à mis en place un service simple à mettre en place , quelques m2  et 10 minutes suffisent.

Voici porquoi le massage Assis Amma est idéal pour les entreprises.

  1. Il peut être le début d’une harmonisation des équipes
  2. Le massage est souvent le catalyseur qui permet aux gens de penser et à prendre les bonnes décisions
  3. Le massage est une merveilleuse façon de se débarrasser du stress
  4. Le Massage est tellement relaxant que beaucoup de personnes demande à ce que ce soi plus long.
  5. Il aide à se débarrasser de raideur de la nuque
  6. Augmente la productivité au travail
  7. Vous serez  un patron cool, non seulement c’est classe, mais cela peut participer à créer l’esprit d’entreprise.
  8. Un salarié détendu… est un salarié performant !
  9. Un massage sans avoir besoin de se dévêtir.
  10. Quelques minutes suffisent !

Des clients témoignent réellement , des  témoignages qui parlent !

Un service à la portée de toute entreprise

Massages-zen vous propose des séances de massage Assis Amma directement à votre entreprise, 4 m2 suffisent. En 10 minutes seulement, vous êtes détendu, les muscles relâchés, la pression diminue et le dynamisme revient. Cette séance de massage assis vous permet de prendre du recul, de lâcher-prise, avant une réunion importante par exemple. Installé confortablement sur une chaise ergonomique et avec un casque difusant une musique relaxante, vous vous laissez aller.  La fatigue disparaît, une énergie nouvelle apparaît. A évitez aprés le déjeuner…Vous allez vous endormir !

Votre témoignage m’est trés important, c’est pourquoi vous bénéficierez d’une offre exceptionnel!

Je vous offre les frais de déplacement !

Je vais vous aider à dynamiser vos équipes . Pour plus de renseignements , contactez moi maintenant:

Visitez massages-zen.fr

 


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Massages Zen pour le bien-être dans les entreprises de l’Herault

Une nouvelle tendance par le bien-être qu’il procure, le massage assis trouve naturellement sa place au service du développement de l’entreprise.

Prendre soin, le massage assis permet de réduire les différentes tensions, stress et fatigue des salariés, même si celles-ci n’ont pas uniquement une origine professionnelle. Il permet d’enrichir les pauses et de diminuer les coups de barre. Il valorise l’image de l’entreprise et participe à la motivation des équipes.

Accordez à vos équipes une pause récupératrice

Le massage de relaxation Amma en entreprise, art traditionnel d’accupression japonais, libère les tensions musculaires et efface les fatigues physiques et intellectuelles. Ce massage de bien-être agit sur les méridiens d’acupuncture, active la circulation d’énergie, et redonne tonus et vitalité.

Grâce à la relaxation Amma, optez pour un massage adapté aux besoins de votre entreprise.

Nos séances de massage au travail s’intègrent facilement dans la vie de l’entreprise :

– Elles s’adaptent à votre emploi du temps : 10 à 20 minutes suffisent pour soulager les tensions.

– Elles exigent peu de place : seulement 4m² sont nécessaires.

– Elles se pratiquent habillé (ou en tenue de travail), sur table ou chaise ergonomique, apportées par le praticien.

 

Le Massage Amma adapté aux entreprises

Le Massage Amma adapté aux entreprises

Le Massage Assis en entreprise dans l’Herault, massages-zen.fr 


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Massage Balinais et aromathérapie

Le Massage Balinais est compatible avec l’aromathérapie  aux huiles essentielles de qualités thérapeutique pour vos besoins spécifiques de bien-être. Une huile essentielle est une essence aromatique, distillée à partir d’une source botanique unique.

Les huiles essentielles peuvent avoir de nombreux effets différents sur le corps et l’esprit. Ils peuvent être sédatif ou stimulant, certaines ont un effet analgésique et antispasmodique, la plupart sont antibactérien. Le Massage Balinais est particulièrement compatible à toutes les huiles essentielles .Si vous avez une préférence pour pour une huile essentielle, rien ne vous empêche de la proposer au masseur,  qui l’ajoutera dans son huile de massage. Visitez massages-zen.fr

 


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Contre indication massage

Quand ne pas masser

Aussi anodin que le massage puisse paraître, il ya encore des moments où vous devriez vous abstenir d’en donner un, car il peut nuire à l état ​​de santé de la personne qui le reçoit.

La liste des contre-indications pour le massage peut être plus long que prévu, et il comprend des conditions qui à première vue qu’un massage ne peut pas etre donné à tout le monde.

  • Fièvre: Lorsque vous avez de la fièvre, votre corps essaie d’isoler et d’expulser un envahisseur quelconque. Le massage augmente la circulation sanguine et pourrait nuire aux défenses naturelles de votre organisme.
  • Inflammation: Le massage peut irriter davantage une zone d’inflammation, de sorte que vous ne devrait pas l’administrer. Toutes les inflammations qui ce qui se termine par – ite , comme la phlébite (inflammation d’une veine), la dermatite (inflammation de la peau), arthrite (inflammation des articulations), et ainsi de suite. En cas d’inflammation, vous pouvez toujours masser autour de la zone elle-même.
  • L’hypertension artérielle: En cas d »hypertension artérielle il est d’usage de déconseiller un massage , les techniques de pression excessive contre les parois des vaisseaux sanguins augmente la tension.
  • Maladies infectieuses: Les massages sont fortement déconseillés pour quelqu’un atteint d’un virus quelconque , (ex grippe…) au risque de vous contaminer vous même.
  • Hernie: Les personnes ayant des hernies , des excroissances d’un organe (comme les intestins) à travers une paroi musculaire. Ce n’est pas une bonne idée d’essayer de pousser ces organes à l’intérieur.La chirurgie fonctionne mieux.
  • Ostéoporose: Les personnes  atteinte d’ostéoporose  ou les os deviennent poreux, fragile et douloureux. Le massage peut être trop intense pour cette condition.
  • Varices: Un massage directement sur ​​les varices peuvent aggraver le problème. Toutefois, si vous appliquez un massage très léger et toujours en direction du le cœur, il peut être très bénéfique.
  • Fractures: Évitez de masser un membre récemment fracturé. Un léger massage dans les zones environnantes peut améliorer la circulation et être très utile.
  • Problèmes de peau: Vous devez éviter de masser sur des  éruptions cutanées, des plaies, des contusions, des brûlures, les furoncles, et les ampoules, par exemple. Habituellement, ces problèmes sont locaux, vous pouvez cependant masser d’autres parties du corps.
  • Cancer: Le cancer peut se propager à travers le système lymphatique, et parce qu’ massage augmente la circulation lymphatique, il peut potentiellement propager la maladie. Un simple, toucher massage est suffisant, mais les lissages de massage qui stimulent la circulation ne sont pas conseillés. Toujours vérifier auprès d’un médecin.
  • Autres affections: le diabète, l’asthme et d’autres pathologies graves , et en cas de doute vous devriez demander l’avis d’un médecin avant d’administrer un massage.
  • Infection par le VIH: Certaines personnes pensent encore que le sida s’attrape  par simple contact de peau-à-peau, mais la plupart d’entre nous savent que ce n’est pas le cas. S’il n’y a pas d’échange de fluides corporels (sang, le sperme, les sécrétions vaginales ou le lait maternel), le VIH ne peut être transmis pendant le massage. Ainsi,un massage n’est pas contre indiqué contre l’infection à VIH. Cependant,  à un certain stade des infections par le VIH, évitez de donner un massage. Mais recevoir un massage est extrêmement important pour les personnes malades à tous les stades de l’infection, mais dans le cas de rougeurs visibles, des plaies, des lésions, ou des enflures, il  est préférable de laisser le massage à un professionnel de la santé. Si vous avez des coupures ou des éraflures sur vos mains, il est d’usage de  porter des gants chirurgicaux minces pour masser  une personne infectée par le VIH avec des signes de lésions ouvertes.
  • Dernier conseil: En cas de doute sur une personne ayant une santé fragile demandez conseil à un médecin.


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Massage Balinais Pijat Bali à Beziers

Lors de mes différents voyages à BALI, j’ai découvert le massage Pijat Bali. Formé à Paris au centre de formation

The Miki School par Ruth Indiathi, je suis praticien Pijat Bali , rituel de massage traditionnel Balinais.

Massages-Zen vous reçoit à Saint Thibery pres de Beziers ou à votre domicile.

Visitez notre site internet


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Les bienfaits de la sieste

Depuis la fin des années 1990, le psychologue Bill Anthony, directeur du Centre de réhabilitation psychiatrique à l’université américaine Harvard, étudie les bienfaits de cette coupure antistress. Elle favoriserait la mémorisation et, par une remise à neuf du cerveau, permettrait d’assimiler de nouvelles données. D’autres études avancent que… Lire la suite


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Le massage assis en évènementiels

Le massage assis minute a été créé pour répondre à un besoin d’animation,  de détente,  de lien et de convivialité entre les personnes à travers les
opérations inédites « Pause-massage »,  menées sur les autoroutes de France,  dans le métro parisien,  les aéroports,  en entreprises et dans de nombreux événementiels comme les centres commerciaux,  les salons de toutes sortes et autres manifestations culturelles ou sportives.
Créative, ludique, dynamique et conviviale cette méthode de courte durée (15 à 30 minutes selon le flux des personnes présentes ou le contrat proposé et le nombre de praticiens), est particulièrement appréciée des différents publics. Nous avons pu ainsi intervenir dans toutes sortes de salons (tennis, golf,« zen », « vivez nature », des congrès, Gastro-enterologues,  …) , dans des entreprises (EDF, La poste…)dans différents commerces (librairie, chambre d’hôtes, gîtes, village- vacances) à différentes occasions (lancement de produits, soirées Cool out, réunions de famille, repas de voisins…).

Pour toute information sur le massage Amma Assis en évènementiel sur Montpellier, Beziers, Narbonne contactez Massages-zen.fr


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Les bénéfices d’un massage

Les bénéfices d’un massage bien-être sont instantanés et les effets immédiats: récupération, ressourcement, plus détendus nous sommes plus
énergiques, plus concentrés. Nous offrons une meilleure performance. Nous gagnons en motivation, en créativité bref en efficacité et en savoir être. Le massage bien-être renforce également le sentiment d’appartenance à l’organisation et améliore le climat social. Il est un moyen efficace de renforcer votre image auprès de vos collaborateurs, clients et partenaires. En participant à l’amélioration du relationnel interne de la société, vous vous inscrivez dans la prévention de l’absentéisme, du stress et réalisez dès maintenant des économies.

 


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Quand proposer un massage assis Amma

Le massage assis, souvent appelé, massage Amma ou massage sur chaise, est destiné aux personnes présentant un certain stress au travail. Ses effets bénéfiques sont ainsi d’ordre physique et psychologique. Son principe est de soulager par le toucher.

Le massage amma assis  se donne essentiellement sur le dos, les hanches, les épaules, les bras, les mains et la tête par dessus les vêtements.

Le massage amma assis peut se donner en tout lieu grâce à la mobilité de la chaise, pour vous offrir un moment de détente express. Peu de place est nécessaire et le fait de rester habillé est très avantageux. C’est une formule idéale pour une animation d’ événementiel, en entreprise  pour vos salariés et vos clients .Offrez un moment de détente rapide. –